Iwe unafanya kazi kwa mbali, unasomea nyumbani au unajilaza tu kadri hali ya hewa inavyozidi kuwa baridi, kutumia muda mwingi nyumbani kwako kunamaanisha umepata nafasi ya kuwa karibu na kujitambulisha na mambo yake yote yasiyo ya kawaida. Na hilo linaweza kukufanya ujiulize, "Harufu hiyo ni nini?" au, "Kwa nini ninaanza kukohoa ninapofanya kazi katika chumba changu cha ziada ambacho kilibadilishwa kuwa ofisi?"
Uwezekano mmoja: Ubora wa hewa ya ndani ya nyumba yako (IAQ) unaweza kuwa chini ya kiwango kinachofaa.
Ukungu, radoni, ngozi ya wanyama kipenzi, moshi wa tumbaku na monoksidi kaboni vinaweza kuathiri vibaya afya yako. "Tunatumia muda wetu mwingi ndani ya nyumba, ili hewa iwe muhimu kama ile ya nje," anasema Albert Rizzo, mtaalamu wa mapafu huko Newark, Del., na afisa mkuu wa matibabu waChama cha Mapafu cha Marekani.
Radoni, gesi isiyo na harufu na isiyo na rangi, ndiyo chanzo cha pili kinachoongoza cha saratani ya mapafu nyuma ya uvutaji sigara. Monoksidi kaboni, ikiwa haitadhibitiwa, inaweza kuwa mbaya. Misombo tete ya kikaboni (VOCs), ambayo hutolewa na vifaa vya ujenzi na bidhaa za nyumbani, inaweza kuzidisha hali ya kupumua. Chembechembe zingine zinaweza kusababisha upungufu wa pumzi, msongamano wa kifua au kukohoa. Pia inahusishwa na hatari kubwa ya matukio ya moyo, anasema Jonathan Parsons, mtaalamu wa mapafu katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio.Kituo cha Matibabu cha WexnerKwa kuwa hatari hizi zote za kiafya zinaweza kuwa zimejificha, wamiliki wa nyumba wanaweza kufanya nini ili kuhakikisha hewa inayowazunguka ni salama?
Ukinunua nyumba, matatizo yoyote ya IAQ, hasa radon, huenda yakaonekana wakati wa ukaguzi wa nyumba ulioidhinishwa kabla ya mauzo. Zaidi ya hayo, Parsons hawashauri wagonjwa wapimwe ubora wa hewa nyumbani bila sababu. "Katika uzoefu wangu wa kimatibabu, vichocheo vingi hugunduliwa kwa kupitia historia ya matibabu ya mgonjwa," anasema. "Ubora duni wa hewa ni halisi, lakini masuala mengi ni dhahiri: wanyama kipenzi, jiko la kuni, ukungu ukutani, vitu unavyoweza kuona. Ukinunua au kurekebisha na kupata tatizo kubwa la ukungu, basi ni wazi unahitaji kulishughulikia, lakini sehemu ya ukungu kwenye beseni lako au kwenye zulia ni rahisi kujisimamia."
Katika hali nyingi, Wakala wa Ulinzi wa Mazingira pia haupendekezi upimaji wa IAQ wa jumla nyumbani. "Kila mazingira ya ndani ni ya kipekee, kwa hivyo hakuna jaribio moja linaloweza kupima vipengele vyote vya IAQ nyumbani kwako," msemaji wa shirika hilo aliandika katika barua pepe. "Zaidi ya hayo, hakuna EPA au mipaka mingine ya shirikisho iliyowekwa kwa ubora wa hewa ya ndani au uchafuzi mwingi wa ndani; kwa hivyo, hakuna viwango vya shirikisho vya kulinganisha matokeo ya sampuli."
Lakini ikiwa unakohoa, unashindwa kupumua, unapumua kwa shida au una maumivu ya kichwa sugu, huenda ukahitaji kuwa mpelelezi. "Ninawaomba wamiliki wa nyumba waweke shajara ya kila siku," anasema Jay Stake, rais waChama cha Ubora wa Hewa ya Ndani(IAQA). "Je, unajisikia vibaya unapoingia jikoni, lakini ukiwa ofisini unafanya kazi vizuri? Hii husaidia kushughulikia tatizo na inaweza kukuokoa pesa zaidi ya kufanya tathmini kamili ya ubora wa hewa ndani ya nyumba."
Rizzo anakubali. "Kuwa mwangalifu. Je, kuna kitu au mahali fulani ambapo dalili zako zinazidi kuwa mbaya au bora zaidi? Jiulize, 'Ni nini kimebadilika nyumbani kwangu? Je, kuna uharibifu wa maji au zulia jipya? Je, nimebadilisha sabuni au bidhaa za kusafisha?' Chaguo moja kali: Ondoka nyumbani kwako kwa wiki chache na uone kama dalili zako zinapungua," anasema.
Kutoka https://www.washingtonpost.com naLaura Kila Siku
Muda wa chapisho: Agosti-08-2022