Boresha hewa ya ndani ndani ya nyumba yako

Ubora duni wa hewa ya ndani nyumbani unahusishwa na athari za kiafya kwa watu wa rika zote. Madhara yanayohusiana na afya ya mtoto ni pamoja na matatizo ya kupumua, maambukizo ya kifua, uzito mdogo wa kuzaliwa, kuzaliwa kabla ya muda, kupumua, mzio,eczema, ngozi prmatatizo, kuwa na shughuli nyingi, kutokuwa makini, ugumu wa kulala, macho kuwa na maumivu na kutofanya vizuri shuleni.

Wakati wa kufuli, wengi wetu tunaweza kuwa tumetumia wakati mwingi ndani ya nyumba, kwa hivyo mazingira ya ndani ni muhimu zaidi. Ni muhimu kwamba tuchukue hatua za kupunguza udhihirisho wetu wa uchafuzi wa mazingira na ni lazima tukuze maarifa ili kuiwezesha jamii kufanya hivyo.

Chama cha Kufanya Kazi cha Ubora wa Hewa ya Ndani kina vidokezo vitatu muhimu:

• EPUKA kuleta uchafu ndani ya nyumba
• ONDOA vyanzo vya uchafuzi wa mazingira ndani ya nyumba
• PUNGUZA mfiduo, na matumizi ya, bidhaa na shughuli zinazochafua ndani ya nyumba

Epuka kuleta uchafu ndani ya nyumba

Njia bora zaidi ya kuzuia ubora duni wa hewa ya ndani ni kuzuia uchafuzi wa mazingira kuingia kwenye nafasi.

Kupika

• Epuka kuchoma chakula.
• Ikiwa unabadilisha vifaa, inaweza kupunguza NO2 kuchagua vifaa vya umeme badala ya vifaa vya gesi.
• Baadhi ya oveni mpya zaidi zina kazi za 'kujisafisha'; jaribu kukaa nje ya jikoni ikiwa unatumia kazi hii.

Unyevu

• Unyevu mwingi unahusishwa na unyevu na ukungu.
• Kavu nguo nje ikiwezekana.
• Ikiwa wewe ni mpangaji mwenye unyevunyevu au ukungu unaoendelea nyumbani kwako, wasiliana na mwenye nyumba wako au idara ya afya ya mazingira.
• Ikiwa unamiliki nyumba yako mwenyewe, tafuta ni nini kinachosababisha unyevu wowote na urekebishe kasoro.

Kuvuta sigara na kuvuta sigara

• Usivute sigara au vape, au kuruhusu wengine kuvuta sigara au vape, nyumbani kwako.
• Sigara za kielektroniki na mvuke zinaweza kusababisha athari za kiafya kama vile kikohozi na kupumua, haswa kwa watoto wenye pumu. Ambapo nikotini ni kiungo cha mvuke, kunajulikana athari mbaya za kiafya za kufichua. Ingawa madhara ya muda mrefu ya kiafya hayajulikani, itakuwa busara kuchukua hatua ya tahadhari na kuepuka kuwaweka watoto kwenye mvuke na sigara za kielektroniki ndani ya nyumba.

Mwako

• Epuka shughuli zinazohusisha kuchoma ndani ya nyumba, kama vile kuwasha mishumaa au uvumba, au kuchoma kuni au makaa ya mawe ili kupata joto, ikiwa una chaguo mbadala la kuongeza joto.

Vyanzo vya nje

• Dhibiti vyanzo vya nje, kwa mfano usitumie mioto mikubwa na uripoti mioto ya kero kwa halmashauri ya eneo.
• Epuka kutumia uingizaji hewa bila kuchujwa wakati hewa ya nje imechafuliwa, kwa mfano funga madirisha wakati wa mwendo wa kasi na uyafungue nyakati tofauti za siku.